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साईकिल चलाएँ
यदि पैदल चलने मे परेशानी होती हो तो दूसरी अच्छी कसरत है साईकिल चलाना | घर के आसपास के काम साईकिल से जाकर करने की आदत डालनी चाहिए | यदि आपका कार्यालय घर से चार या पांच किलोमिटर अंतर पर हो तो किसी स्वयंचलित वाहन की अपेक्षा आप साईकिल का उपयोग करें | सुबह साईकिल से एक चक्कर लगाईये | सप्ताह की छुट्टी के दौरान साईकिलपर सैर का आयोजन कीजिए | बाजार मे कई तरह की साईकिलें मिलती है जैसे हमेशा की साईकिल, ट्रेकिंग के लिए चलनेवाली माउंटन साईकिल, समुंदर किनारे या फुटपाथ पर चलानेवाली बीच करुझर तथा आरामदायी कुर्सी की तरह आनेवाली साईकिल | परिवार के लिए या जोडे के लिए जोड साईकिल भी मिलती है| साईकिलपर बैठकर बाहर जाना यदि संभव न हो तो घर के घर मे स्थिर साईकिल चलाना उपयुक्त होगा | साईकिल खरिदते समय जहांतक हो सके बेल्टवाली साईकिल न खरिदें | चुंबकिय साईकिल ज्यादा दिनोंतक काम करती है तथा उससे पांवों को झटके भी नही लगते |
 
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